Hola soy Manzano, y acabo de registrarme en el foro. Un saludo a tod@s ;)
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Bienvenido al foro Manzano!
Hola Manzano. Bienvenido , verás que bien se está por aquí :D
Bienvenido al foro!! :guiña:
bienvenido :)
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutric...ion_vegana.pdf
Bienvenido manzano:D
Bienvenido Manzano!!!
Bienvenido Manzano, un bonito avatar has escogido!!
Hola!!! aquí estamos.