Tabla de Contenido nutricional de alimentos
Hola como están, me gustaria saber si alguien me puede compartir alguna planilla en excel preferentemente con el contenido nutricional de macro y micronutrientes de los vegetales crudos y cocidos, frutas, semillas, frutos secos, frutas desecadas y demas alimentos que la mayoria ingerimos en una dieta vegetariana. Estoy haciendo un analisis mas prufundo de las ingestas diarias para satisfacer las necesidades nutricionales y no encontré una planilla completa aun. Si alguno tiene se lo agradezco!!!
Saludos, David.