¡Estaremos expectantes Aniel!
¡Enhorabuena!!!:)
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¡Estaremos expectantes Aniel!
¡Enhorabuena!!!:)
Muchas felicidades Aniel !!
ánimo y buena suerte durante el embarazo.
ENHORABUENAAAAAAAAAAA!!!!!!!!
un beso
Mucahs felicidades y enhorabuena!!!
Que bien que nos cuentes tu experiencia,muchas gracias!!
ENHORABUENA ANIEL!!! Seguiremos tu embarazo. Va a ser un bebé con muchxs madrinas y padrinos virtuales!! ;)
Muchas Felicidades!!!!
Espero Que Disfrutes Todo Tu Embarazo, Que El Parto Sea Un Momento Muy Especial Y Que La Lactancia Os De Alimento Y Satisfacciones A Tu Nuevo Peque Y A Ti!!!
Y Felicidades Al Resto De La Familia!!!!!!!!!!!!!!!!
Buenas,
antes de nada, enhorabuena!!!!! Puff, el segundo, vas a ver, jajajaja, eso nos decían a nosotros y fijaté, aunque respiro. Ya verás que experiencia más bonita.
Una pregun, que hace tiempo la lancé pero nadie contentó, ¿tus hijos van a ser veganos igual que tu?
Besitos.
Mis hijos seran ovolacteos al menos hasta los 5 años porque considero que necesitan esa alimentacion al principio para conseguir sus reservas aunque yo cuando digo ovolacteos quiero decir todo de agricultura ecologica que aunque se que tambien matan a los animales considero que tienen una vida mas digna.Cita:
Iniciado por Tito Chinchan
Nunca compro ningun lacteo ni huevos de supermercado.
Hoy he empezado con el acido folico y he visitado a una amiga que tiene una herboristeria y es vegana y tiene varios titulos de nutricion y le he comentado lo de los suplementos de B12 y DHA.
Me ha pedido que no tome todavia ningun suplemento, que primero vaya al medico y le pida una analitica de vitaminas para comprobar mis reservas ya que ella cree que es malo suplementar si no se necesita.
El dia 2 de mayo tengo hora con el medico y le llevare las dos cajas de suplementos a ver que le parecen y ha pedirle la analitica y que me derive a mi primera visita con la matrona.
He incrementrado mi consumo de frutas ya que por las nauseas no tengo apetito y me van muy bien porque tengo fuerza todo el dia e incluso me alivian el malestra.
Os dejo la dieta que estoy llevando ahora con las nauseas y el poco apetito.
DESAYUNO 1 Zumo de naranja, 1 platano, 2 vasos de agua Al levantarme desayuno poco por las nauseas, la media mañana la hago aproximadamente a la hora y media del desayuno
MEDIA MAÑANA 2 tostadas integrales con semillas de lino y mantequilla de cacahuete, 1 manzana, 2 vasos de agua.
COMIDA 1 Plato con legumbres, cereales y verduras, 1 ensalada, 1 fruta y 2 vasos de agua Esto lo como si me encuentro bien o platos similares que aporten estos nutrientes
1 sandwich integral con tomate, aceite y tofu, 3 frutas y 2 vasos de agua Esto lo como cuando tengo nauseas y me sienta muy bien
MERIENDA 1 yogur de soja y 2 galletas integrales con chocolate y 2 vasos de agua
CENA 1 Hamburgesa de soja texturizada con verduras y arroz, verduras a la plancha, 1 Kiwi y 2 vasos de agua Si me encuentro mal solo ceno verduras y fruta
ANTES DE ACOSTARSE 1 infusion calentita con leche de soja
Cada dia voy variando los platos pero siempre que me encuentro bien tomo legumbres, cereales y verduras para la comida y proteina vegetal y verduras para la cena y sobretodo mucha fruta que me ayuda mucho con el estreñimiento y con las nauseas.
Muchos besos a todos :D
Aniel sería buena idea que creases un blog en el que contaras la experiencia. Te recomiendo usar blogspot.com Te puedo echar una mano si la necesitas.
Ya sabes, a leer mucho sobre el tema, a comer bien y a hacer análisis. ;)