Interesante página que desconocia, gracias!.
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He investigado y siguiendo la recomendación de Trigo2000 me he decidido por este multivitaminico de Solgar
https://static1.squarespace.com/stat...ng?format=300w
En torno a los 40 euros en Parafarmacia de El Corte Inglés, pero puede pedirse también online.
Me parece una pasta lo que te quieres gastar en ese suplemento. Comer de todo y tener una dieta completa (+B12) te saldría muchísimo más barato.