yo tomo bastante todo el año. Entre fruta fresca y seca puedo tomar fácilmente unas 8 piezas al día. Las tomo siempre antes de las comidas o entre horas y procuro que sean de temporada.
También como frutas aunque no sean del lugar como kiwi, piña o mango :)
Hay días que tomo más pues cuando el cuerpo me pide algo dulce casi casi siempre tomo frutas secas sobre todo ciruelas que me apasionan:D
prefiero esto que dulce