empezar y sensación hinchazón
Hola! hace poco más de un mes que soy vegetariana y tengo algunas dudas al respecto y es que al tomar más fruta y verdura me siento muy hinchada, me sacio muy rapido, no se si es normal, pero si no me sacio comeria poquisimo! hago 5 comidas al dia ya para repartirme las raciones... tampoco se mucho que comer de almuerzos y merienda ya que creo que como demasiada fruta (por ejemplo ayer tomé macedonia de frutas + bocadillo de aguacate y olivada al almorzar, mediodia un platano, comida verduras salteadas con seitán, merienda un melocoton y cena crema de puerros y zanahoria y berenjena al horno) no puedo tomar leche para suplirlo con yogures etc.¿cómo lo hacéis vosotros?
por otro lado la menstruación me ha venido con una semana y poco de retraso, cuando yo soy muy puntual, también puede ser normal?
muchas gracias!!!