Iniciado por
Allantgy
Gonza Gonza Gonza... querido Gonza, has sido tú y no puedo evitar aclarar lo que has dicho por que los que entrenamos realmente fuerte lo oímos tantas veces que solo nos queda poner los ojos en blanco y emitir un suspiro de exasperación.
Puedes hacer musculación durante una hora, cinco días a la semana y sentir que trabajas a tu máximo, sin embargo eso solo no te dará el look de "toro" como has mencionado, debe haber un soporte calórico o una ingesta mayor a las calorías de mantenimiento y aun así te tomaría AÑOS para verte como un toro a menos que estés en esteroides. No solo eso sino que tu dieta tiene que ser bien planificada y debe tener un buen balance entre grasa-proteínas y carbohidratos, ya que puedes comer 3000 calorias en lechuga y te aseguro que no ganarás musculo. Esto tambien lo oigo decir a las chicas: "No voy a levantar pesado por que me voy a poner muy grande"... tranquilas chicas, no os vereis grandes por levantar pesado, lo mismo para los hombres. ;)