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Ah vale, en el teléfono no lo veía.
Yo soy vegetariana desde hace aproximadamente 3 años. La verdad es que lo complemento con diversas vitaminas carentes en mi dieta y también con cloruro de magnesio.
Además, tomo alimentos muy variados en mi día a día entre ellos el yogur por sus propiedades. Ahora, tienes que tener en cuenta que tu madre quiere lo mejor para ti, por eso es importante explicarle que no es lo mismo ser vegetariana que vegana, y que siendo vegetariana puedes tomar productos derivados de los animales, por lo que te aporta todos los nutrientes que necesitas al igual que una dieta no vegetariana. Y no te preocupes, muchos alimentos veganos tienen alta concentración en proteínas, por lo que eso no lo echarás en falta.
que biueno que te decidas lo ideal es que lo hagas de la manera correcta y puedes juntarte con personas que estan empezando aqui puedes ver http://www.forovegetariano.org/foro/...vegetarianismo
Te entiendo, yo sigo en el proceso de adaptarme peor aún no logro dejar de comer estos alimentos al 100%.
Espero no tardar muchos meses en acoplarme.
Es importante que tu mamá sepa respetar tu decisión.
Yo también estoy en la etapa de querer ser vegetariano pero aún tengo muchísimas dudas y espero este foro pueda ayudarme.
Seguiré los pasos yo también.
tranquila ya se le pasara , ve con el nutricionista correcto y listo
yo intento pero es que no se me da.. muchas de la comidas que me gustan tienen componentes que no son para nada vegetarianos y no resisto en comerlos