Ayuda! Menstruación y preparación para competir en bikini

Hola a todos! Hace un mes que opté por una alimentación vegetariana y también estoy en preparación para competir en bikini. La situación es que estoy en déficit calórico y aún así en una semana he aumentado 2,5 kg, tengo una retención de líquidos tremenda! Siempre he tenido problemas con ese tema de retención cuando comía carne (solo consumía pechuga de pollo como fuente fe proteína animal), pero nunca ha sido tan extrema como ahora con esta nueva alimentación. Le ha sucedido a alguien? Desde ya muchas gracias!

No es fácil interpretar tu mensaje, ¿qué tiene que ver la menstruación con lo que has escrito? ¿Y qué tiene que ver el vegetarianismo con la retención de líquidos? ¿Te preparas para una competición con un déficit calórico? ¿Es algo deportivo o un concurso de misses? ¿Qué tipo de ayuda esperas en este foro dando tan poca información?

Cita:

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Iniciado por Solalux

No es fácil interpretar tu mensaje, ¿qué tiene que ver la menstruación con lo que has escrito? ¿Y qué tiene que ver el vegetarianismo con la retención de líquidos? ¿Te preparas para una competición con un déficit calórico? ¿Es algo deportivo o un concurso de misses? ¿Qué tipo de ayuda esperas en este foro dando tan poca información?

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Hola! Tiene que ver con que desde que cambié mi alimentación al vegetarianismo estoy subiendo de peso y reteniendo bastante líquido. Más aún ahora que estoy a días de menstruar, y que lo normal era que retenga un poco (cuando consumía carne). Quiero saber si a alguiem le pasó lo mismo (lo de la retención excesiva antes de comenzar el ciclo menstrual) y mencionó lo de la competición (bikini como deporte) porque estoy en déficit calórico y mi cuerpo está en una época de estrés fuerte por el mismo déficit y el entrenamiento constante. Y quizás todavía no se adapta al cambio de alimentación. A todo esto, quiero saber si alguna mujer paso por algo similar, si es que la retención cedió, si tomaron algún suplemento..etc.

¿Conseguiste bajar esa retencion? ¿como fue la competicion?

Cinco años después de este post, seguro que la muchacha que solo ha escrito 2 veces en el foro responda... jajaja