¿Alguna vez habeis consultado un dietista?
Ayer por la mañana fui al herbolario a hablar con una dietista, pero salí un poco decepcionado:(
Le expliqué que si podría hacerme un plan de comidas para toda la semana, con pescado pero sin carne. Que quería subir un poco de peso, pero que lo mas importante era tener una dieta equilibrada y sana. No se si son paranoias mias o que pero me dio la impresión de que la tía no tenia ni puta idea. también me molesto bastante tener que repetirle varias veces que yo no como carne y que ella me dijera "pero nada nada de carne?", "pues algo de carne hay que comer hombre":mad:Que falta de respeto Pero es que esta tia no ha oído hablar de los principios de un vegetariano?
Me midió y me peso y luego me dijo que si lo que quiero es ganar peso debo "sobre-alimentarme", y que lo que de verdad engorda sobre todo son las ensaladas, al tratarse de un complemento, porque siempre solemos tomarnos el primer plato y luego con el segundo ya no podemos.
Yo creía que después de hallar mi índice de masa corporal me diría las cantidades al día recomendadas de nutrientes en relación a mi peso. por ejemplo calcular las calorías que debo tomar al día si peso 68 kg. Pero no, en lugar de eso me preguntó que si comía muchas chuches! que gilipollez por favor:eek:y encima me cobra 13 euros por la consulta.
Pues eso, que me da la impresión de que me han tomado el pelo.
Lunes:
Desayuno:
1 vaso de leche Dietisol
1 Biscote con mie
1 fruta fresca
Comida:
Ensalada grande
Pescado blanco
Merienda:
2 gallet Fibrodiet
1 manzanilla
Cena:
Pure de verduras
1 hamburguesa vegetal Dietisa
Martes:
Desayuno:
1 vaso zumo Fruidiet
1 biscote con miel
2 quesitos Sbelium
Comida:
Ensalada grande
200 gr de pollo
Merienda:
1 fruta fresca
Cena:
Ensalada variada
12gr de requesón
Miercoles
Desayuno:
1 vaso zumo fruidiet
1 biscote con requesón
Comida:
Ensalada de pasta
Pescado
Fruta
Merienda:
1 fruta fresca
Cena:
Berenjena y pimiento asados
1 huevo
1 fruta fresca
Jueves
Desayuno:
1 vaso de zumo fruidiet
1 biscote con 2 quesitos Sbelium
Comida:
Judias verdes rehogadas con una loncha de jamón serrano
1 fruta fresca
Merienda:
un vaso leche dietisol
Cena:
ensalada variada
1 hamburguesa vegetal dietisa
Viernes
Desayuno:
1 vaso de leche dietisol
1 biscote con miel
1 fruta fresca
Comida:
Ensalada grande
Pescado blanco
1 fruta fresca
Merienda:
1 fruta fresca
Cena:
Verduras hervidas
100 gr de jamón serrano
Sabado:
Desayuno:
1 vaso zumo fruidiet
1 biscote con requesón.
Comida:
Acelgas o col
3 salchichas vegetales dietisa
Merienda:
1 yogurt desnatado
2 gallet. fibrodiet
Cena:
Ensalada mixta con atún
1 Manzana
Domingo:
Desayuno:
1 vaso zumo fruidiet
1 biscote con 2 quesitos sbelium
Comida:
Ensalada + paella o bien pizza de salchichas
Merienda:
1 infusión
2 gallet fibrodiet
Cena:
Ensalada grande
Pescado Blanco
Según ella, esto es una dieta para ganar peso, pero no se yo...vosotros que creéis?
Al terminar me dio cita para otro día para hacerme no seque prueba, pero creo que no voy a volver, la próxima vez que quiera saber algo os lo pregunto a vosotros que sabéis mas que esa imbécil;)