Proteína en niños deportistas
Hola, soy nueva por aquí, normalmente leo pero hoy me he animado a comentar. Hace unos meses mi hijo mayor, de diez años, decidió que también quería ser vegano (igual que yo). Tanto él como el pequeño se han criado para comer de todo, aunque yo soy vegetariana desde antes de que nacieran y vegana desde hace tres años. Siempre han sido muy deportistas y por eso he sentido algo de reparo al quitarles determinados alimentos, por si tenían algún déficit necesario al hacer tanta actividad física. Me alegro mucho de que mi hijo haya decidido dar este paso pero estoy buscando complementos proteicos para un niño de esa edad, ya que (disculpad la ignorancia) no sé si los mismo que yo consumo son también válidos para un niño que está en crecimiento. Por ejemplo, además de alimentos con proteína, suelo beber batidos proteicos para contrarrestar, y aun así no consumo demasiada. ¿Qué pensáis?
