Batido de proteínas vegano: Antes de dormir
Batido de proteínas vegano: Antes de dormir
De las grasas, los carbohidratos y las proteínas, las proteínas son el macronutriente que menos se almacena en forma de grasa. Los dos plátanos no llegan a 100gr cada uno por lo que la cantidad de carbohidratos es inferior a 35gr-40gr, lo justo para equilibrar una buena calidad del batido. Igualmente, en la descripción del vídeo pone que si quieres bajar de peso puedes quitar 1 plátano, pero claro, el sabor de la proteína estaría muy poco disimulado. Si tu ibjetivo es disminuir la grasa corporal puedes optar por frutas que no contengan tantos carbohidratos, como fresas, por ejemplo.
