Dormir poco te hace ganar grasa y perder músculo

¡Hola!
os comparto un nuevo artículo que he escrito sobre el efecto del descanso en la pérdida de grasa y aumento de masa muscular.. Espero que le sirva de ayuda a alguien.
Un saludo.

Artículo: DORMIR POCO TE HACE GANAR GRASA Y PERDER MÚSCULO

Con lo poco que duermo y la grasa cero que tengo, debo ser la excepción.

Claro, hay que tener en cuenta el somatotipo de cada persona. Una persona ectomorfa, que será tu caso, aunque duerma mal, probablemente no acumule grasa, porque su tipo de metabolismo es así. Los ectomorfos (yo lo soy) también tienen dificultad para aumentar masa muscular, así que si encima le sumamos un mal descanso, las probabilidades de éxito caen en picado.

Hola yo tampoco duermo mucho pero no engordó por eso yo pesaba 86 kilos y ahora actualmente peso 55\ 6 porque yo estudie nutricionistas y me hice mi misma dieta yo la llamo milagrosa y conseguí perder 36 kilos y dejando ha la misma vez el tabaco estoy muy contenta con el cuerpo que tengo besos

Enviado desde mi GOA mediante Tapatalk

Cita:

---

Iniciado por gatera

Con lo poco que duermo y la grasa cero que tengo, debo ser la excepción.

---

Venia a decir lo mismo, pero de mi

Bienvenida Mariapirizandrad ! ¿Por qué no nos pones el ejemplo de dieta que seguías? Un saludo ! :)

Hola

Enviado desde mi GOA mediante Tapatalk

Lo que pasa es que mejor que te lo explique por teléfono si quieres llámame al 684363871 luego ha las 9 porque ahora mismo estoy trabando un beso

Enviado desde mi GOA mediante Tapatalk

Cita:

---

Iniciado por Ecomobisostrans

Bienvenida Mariapirizandrad ! ¿Por qué no nos pones el ejemplo de dieta que seguías? Un saludo ! :)

---

No sé por que, pero errores matemáticos aparte, ni me interesaría por esa dieta

Porque te la tengo que explicar

Enviado desde mi GOA mediante Tapatalk