5 razones para beber batidos (Impleméntalos en tus recetas veganas)
1. Tienen un sabor delicioso. Los batidos son realmente deliciosos. Preparados con algunas de sus comidas favoritas, como frutas frescas, verduras, nueces y granos, son una delicia espumosa.
2. ¡Ellos son divertidos! ¡Es divertido preparar batidos, ver cómo los ingredientes saludables y coloridos se arremolinan en una licuadora y se transforman, casi como por arte de magia, en una nueva creación donde el todo es mejor que la suma de las partes!
3. Son hidratantes. Su cuerpo tiene aproximadamente un 70% de agua, y cuando está deshidratado puede provocar fatiga, dolores de cabeza, falta de concentración, hambre malinterpretada y más. Los batidos son hidratantes y ricos en nutrientes (incluidos electrolitos como el potasio), que alimentan su cuerpo con alimentos y agua en conjunto.
4. Te ayudan a comer más verduras. Al agregar batidos veganos a tu dieta estarás consumiendo más frutas y verduras por día, alimentos saludables que energizan y cargan tu cuerpo, combaten los radicales libres, ayudan a tu sistema inmunológico, regulan la digestión y mucho más. Llenarte de verduras significa que tendrás menos posibilidades de comer alimentos que no son buenos para ti. Consuma batidos y sus antojos de azúcares refinados, grasas saturadas y alimentos fritos volarán por la ventana. Descubrí que el camino hacia un bienestar óptimo está pavimentado con abundancia de frutas y verduras.
5. Son ricos en fitoquímicos. Los batidos veganos se crean con ingredientes a base de hierbas. Los fitoquímicos son compuestos bioactivos que se encuentran solo en las plantas y son los que le dan a ciertas plantas su pigmento (color), sabor y resistencia a las enfermedades únicos. Los beneficios para la salud de consumir más de doscientos fitoquímicos diferentes aún se están descubriendo e investigando. Los expertos señalan que los beneficios de tener una dieta basada en plantas van desde ayudar a su sistema inmunológico a combatir los radicales libres hasta la probable prevención del cáncer, enfermedades cardíacas y pulmonares, diabetes tipo dos y otras enfermedades.
