Pues eso...
¿Por la mañana, por la noche, con el estómago lleno, con el estómago vacío?
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Pues eso...
¿Por la mañana, por la noche, con el estómago lleno, con el estómago vacío?
la B12 sublingual la tomo en ayunas,Cita:
Iniciado por laurana
los complejos vitamínicos después de la comida,
Por la mañana, después del primer vaso de agua.
Cuando me acuerdo... :corte:
sí, yo intenté lo de la mañana, pero no he pillado la costumbre, así q me sumo a tu hábitoCita:
Iniciado por arweny
La b12 sublingual antes de acostarme.
A veces tomo DHA con las comidas y le añado calcio en polvo a los zumos.
Por la mañana, en ayunas y esperar 20-30 minutos antes de comer nada. :)
Yo las vitaminas las tomo a la noche.
Hago el siguiente cronograma con los medicamentos:
Ayuno: Levotiroxina
11am: Ad
Almuerzo: Metformina
Tarde: Colon Cleanser
Cena: Complejo B
Luego de la cena: Cromo + Glutamina + anticonceptivos.
Tengo pastillero como una anciana !! : (
yo por la noche algunas vitaminas me dan insomnio, así que me tomo el calcio con magnsio y vitamina D, que una ya está mayor y se cuida la osamenta :)
somos 2 xD y seguro muchos masCita:
Iniciado por arweny
x lo menos 3
http://www.messengergif.com/Gifs/s4540127/4544.gif
la b12 me da mejores resultados (deduzco eso de que meo menos amarillo) despues de haber comido que en ayunas.
Yo también tomo tiroxina en ayunas.Cita:
Iniciado por gerip
Creo que me uniré al club de 'cuando me acuerdo' :D
Gracias a tod@s por contestar.
las vitaminas y minerales pueden tomarse 15 minutos antes, después o durante las comidas.
se aconseja tomar la mayoría de las vitaminas en el desayuno. Aunque si en desasyuno es flojo o no se desayuna te pueden marear.
si teneis problemas para dormir no tomeis las B por la noche.
el calcio y magnesio es mejor por la noche ya que ayudan a dormir.
si se toma calcio tomar la mitad de magnesio que de calcio ej: 1gr de calcio y 500mg de mg. ( la agricultura intensiva ha agotado el magnesio y si se toma solo calcio agotarás el poco magnesio de tu cuerpo).
si se toman 2 o más tabletas de B o de C es mejor una en cada comida ya que como son hidrosolubles el cuerpo las expulsa rápido y de este modo pues lo repartimos un poco.
si hay anemia y se toma hierro tomarlo con vitamina C
si se toma cobre, aconsejable tomar 10 veces más zinc que cobre.
las plantas medicinales es mejor media hora antes de comer o más de 2 horas después.
las enzimas si se toman por problemas digestivos pues durante las comidas, si se toman para tratar inflamaciones u otros, siempre fuera de las comidas.