Crema de avena con manzana y melón (V)

Para 1 Persona (VEGETARIANOS, VEGANOS)

Categoría: Postres y dulces

Ingredientes:
– 30 gr o 1/3 de taza de copos de avena
– 80 ml de leche de avena (o cualquier otra)
– 1 cucharadita de semillas de chía
– 1/2 cucharadita de canela en polvo
– 1 manzana
– 1 tajada de melón
– Moras


Preparación:
Mezclamos la avena, la leche, las semillas de chía y la canela. Cortamos media manzana en trozos pequeños y un poco de melón y lo añadimos a la mezcla.


Con una batidora lo trituramos todo hasta que quede una textura cremosa.


En un bol ponemos la crema. Añadimos por encima trozos de manzana, melón y mora.


Además de decorar el plato con los trozos de fruta conseguimos que no todo el desayuno sea cremoso. A mí me gusta notar diferentes texturas en una misma comida de manera que lo triturado es más fácil de digerir pero a la vez me sacia más lo que está en trozos.

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Que buena pintaaa!! :D Se pueden sustituir las semillas de chía por las de sésamo o hacerla sin ponerle ningún tipo de semilla?

Qué rico, y todo sano y con frutas. Un desayuno muy completito. :aplau:

Yo me hago algunas veces, avena con leche de almendras y luego corto un plátano a trocitos, pasas y un poquito de azúcar. Pero tengo que probar el que has enseñado aquí. Tien muy buena pinta. :piano:

Gracias por compartir Eulalia!

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Claro, se puede adaptar al gusto de cada uno :)

Si, a mí también me encanta lo que dices, es lo mejor cuando quieres un desayuno rápido y bueno ;)