omega 3 para desordenes mentales, locura y depresión
Hola a todos, vengo investigando sobre la ingesta de omega 3, estoy tomando antipsicoticos, hace muchos años tuve una docena de ataques psicoticos, varios seguidos y muy fuertes, insomnio durante años tambien.
Segun 2 psiquiatras lo que tengo actualmente es TOC, y segun otro psiquiatra que visitaba, soy psicotico depresivo, en fin! La cuestion es que pase por una psicosis y volvi de milagro, y que actualmente tomo antipsicoticos, si no lo tomo, no duermo. Ahora me encuentro en la mejor etapa, porque dependo de una dosis pequeña de este antipsicotico, y duermo bastante bien. Estoy tomando aceite de lino por el omega 3, y nueces..Pero muchos de los estudios que lei hablan de estudios en personas psicoticas y que estan medicadas, que mejoraron mucho con aceite de pescado en capsulas, entonces estas investigaciones estan concluyendo que el pescado puede ayudar para reducir los antipsicoticos por su aporte de omega 3, pero serian omega 3 de cadena larga. Me niego a comer pescado, es riquisimo lo se, pero soy vegetariano desde hace 5 años, estoy en un camino dharmico hindu, de kriya yoga (meditacion) y estoy en contra de cualquier asesinato animal. Pero las escrituras tambien nos dejan romper las reglas en ciertas ocaciones, como defenderte de un robo por ej. Asi que en este caso si es por salud mental podria hacerlo. No hay fuente vegetal que tenga estos omega? las algas marinas?
Estoy mejorando tambien bastante por la meditacion, y estoy por empezar con polper b12, pero lo del omega 3 parece que va enserio contra los desordenes mentales, reduccion de antipsicoticos. Tambien la vitamina B3 me comentaron, la nacianicina.
Debo comer pescado o puedo encontrar esto de otras fuentes? no me veo comiendo pescado :( aunque es rico
https://www.siicsalud.com/dato/resii...eto.php/125835
