Esta es una de mis rutinas de crossfit. Fue improvisada en una zona en la que pasé 10 días, y diseñé una rutina aprovechando el amterial del lugar.
http://youtu.be/i98v0B67zsk
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Esta es una de mis rutinas de crossfit. Fue improvisada en una zona en la que pasé 10 días, y diseñé una rutina aprovechando el amterial del lugar.
http://youtu.be/i98v0B67zsk
Buena rutina, siempre me han gustado este tipo de entrenamientos para evitar cnvertirte en una mole de gimnasio pesada y rígida.
Gracias y suerte con tu proyecto
Y digo yo ¿estos veganos dónde están? Me voy a pedir uno para los reyes ( a ver si este año me lo traen)
Ahora en serio, gracias por promover la vida sana y el veganismo ^^
Gracias Jorge por aportarnos tus videos!! Supongo que eramos varios los que hemos oído hablar del crossfit por primera vez en este foro y no entendíamos muy bien cómo funcionaba.
Con este ejemplo ya podemos hacernos una idea y animarnos :D.
Me quedo flipao con el curl de biceps con mancuerna y luego a rodar al suelo con la mancuerna en alto, jeje, muy chulo. Y sacar al cuatro patas al final me ha alegrado mucho también, un saludo!!
q pena no haberte conocido en valencia...
Me gusta! :guiña: Jo, qué pena que no estés en Madrid! :snif:Cita:
Iniciado por JG Entrenador personal
Muy bueno el vídeo!!! gracias
estoy de acuerdo con pride, yo creo q es mas sugestion q otra cosa... pesate y midete y haz un seguimiento... si haces musculacion y tu dieta es adecuada no tienes pq perder masa muscular, echale un ojo a estas webs, veras como lo del vegetariano escuchimizao es un mito