ayuda por un estudio que me salio mal por el colesterol
Me salio un poco bajo el colesterol bueno, y la medica me dijo que tomara aceite de oliva o aceite de chia, y en ultima instancia aceite de coco.
Yo tomo todas las noches una cucharada de aceite de lino porque tiene omega 3, y se que tiene propiedades similares al chia, asi que me convendria optar por el aceite de oliva no? que dosis deberia tomar? una cucharada sopera todos los dias de aceite de oliva? eso me mejorara el colesterol bueno.
escucho sus consejos gracias