40-50 grs es una cantidad bastante aceptable de frutos secos ya que 100 grs tienen 600 kcal y como te pases un poco comiendo se te van las calorias al cielo y con los frutos secos es muy facil pasarse.
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Plátanos!!!
Manzanas, de lo mas recomendado, y además viene perfecto para cuidar tu sonrisa !!
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