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Saludos!
Acabo de cumplir mi primer mes como vegetariana y aunque convencida me está costando un poco deshacerme de mir rutinas anteriores con la alimentación. Os quería comentar que me han aconsejado comprar té blanco puro por el aporte de nutrientes que tiene, minerales, potasio, magnesio, calcio,...vitaminas c y e y carbohidratos, pero no se si es el más adecuado o me aconsejáis otro tipo de té.
Gracias!
¿Adecuado para qué exactamente? :rolleyes: Si no te gusta el té no tienes por qué tomarlo...
Bienvenida Mimi23 ! :)
No me se las propiedades del te, pero si quieres tómalo y si no no, no es algo necesario.
Buenas buenas,
Tengo más de 6 años como lacto-vegetariano y nunca he tomado Té blanco.
Creo que todo radica en conseguir un balance de minerales, carbohidratos y proteínas.... Si te gusta el té tómalo, nunca está de más, si no te gusta busca otro tipo de suplemento. Conozco gente que no le gustan los té y toman capsulas de vitaminas y minerales para complementar... así como conozco personas que aman el té y lo escogen.
La salud de los vegetarianos va a depender de muchisimas cosas, como te comenté antes, del balance en cada comida. Lee libros, busca información de los nutrientes de cada comida para que veas que en menos de 3 meses ya estas lucha con todo.
Saludos