Hola, la soja no le sienta muy bien a mi organismo, ¿me saben decir otras buenas fuentes de proteínas vegetal que no sea la soja? ¿Y en bebidas líquidas?, como la leche de soja, su sustituyente. Saludos.
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Hola, la soja no le sienta muy bien a mi organismo, ¿me saben decir otras buenas fuentes de proteínas vegetal que no sea la soja? ¿Y en bebidas líquidas?, como la leche de soja, su sustituyente. Saludos.
Lentejas, garbanzos, alubias, todos los cereales, almendras, avellanas, cacahuetes, noces, quinoa, trigo sarraceno (estos dos últimos tienen proteínas completas), brócoli.
(noces = nueces, jejeje! además de contener proteínas, las nueces tienen muy buenas grasas!)