Iniciado por
curra
Nessie, fui al centro sivananda en Madrid. La sesión un poco fuerte como primera toma de contacto, todo el mundo sabía ya, hubo una parte de canto de mantras que claro ni idea...y sobre todo me di cuenta de lo acelerada que estoy cuando fui incapaz de respirar despacio ni una sola vez!!!! ni una!!!!
He pensado ir primero a clases de yoga porque ahí te van enseñando también a respirar y después, ir a un curso de meditación.
Al resto se les veía tan concentrados, pero a la vez relajados, no sé, me encantó, ójala pueda llegar yo a eso...