Visualización cómo complemento
Holaa!
Soy nuevo en forovegetariano, me llamo rabcn o Ramon, soy de Barcelona.
Quería exponer un tema, la visualización, algo así cómo centrar la mente a un objetivo y formar imágenes mentales de lo que hacemos o queremos hacer.
Practico la visualización cuando preparo la comida, tomando consciencia poco a poco de los nutrientes que cocino, y de sus sabores. También visualizo mi cuerpo realizando posiciones de yoga -antes y durante la práctica-, y ahora estoy empezando a visualizar el crecimiento muscular mientras practico ejercicio -natación, estiramientos...- puesto que quiero aumentar mi peso y masa muscular -actualmente estoy muy delgado, no consecuencia de ser vegetariano sino por un metabolismo que "quema" solo mirando-.
En yoga puedo observar los beneficios de visualizar(me) en cuanto a la rapidez de aprendizaje y la cualidad de lo aprendido.
Quisiera preguntar si alguien practica la visualización, en general y en concreto al aumento de masa muscular, si tenéis referéncias de dicha práctica, si sabéis de técnicas precisas...
Muchas gracias!!
hasta pronto!