Joel Kirkilis
Joel Kirkilis es un culturista australiano.
Joel recently took home first prize in the ANB Victorian Championships and second prize in the NAB*BA/WFF Bodybuilding International (to add to his ever growing collection of trophies!).
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Cita:
How and why did you go vegan?
I went vegan because I don’t think it is right to exploit animals in any way for my benefit. I have discovered so many other foods which are very nutritious and tasty and have helped me not only feel good but also enhance my athletic ability. I have eaten animal products in the past but ever since I cut them out of my diet I have felt more energetic and also feel better morally.
¿Por qué te hiciste vegano?
Me hice vegano porque pienso que no es correcto explotar animales de ninguna manera en mi beneficio. He descubierto muchos otros alimentos que son muy nutritivos y sabrosos y que me han ayudado no sólo para sentirme mejor, sino también para aumentar mi capacidad atlética. Comí productos animales en el pasado pero desde que los he apartado de mi alimentación me he sentido más enérgico y también mejor moralmente.
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Did you encounter any difficulties? If so what were they and how have you dealt with them?
I have never really encountered any difficulties with eating a vegan diet or following a vegan lifestyle. There are certain things, especially being involved in bodybuilding, that are not often vegan friendly, like weightlifting belts, supplements and tanning products. Having to look for alternatives for these have been the only difficulty that I have come across. The food itself has never been a problem.
¿Encontraste alguna dificultad? ¿Si fué así cuáles y cómo las has tratado?
Realmente nunca he encontrado ninguna dificultad por llevar una dieta vegana o seguir un modo de vida vegano. Hay ciertas cosas, sobre todo relacionadas con el culturismo, que no son normalmente veganas como cinturones de levantamiento de pesos, suplementos y productos de curtido. La necesidad de buscar alternativas a estos ha sido la única dificultad que he encontrado. El alimento en sí mismo nunca ha sido un problema.
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Cita:
What are some of your favourite meals, takeaway or home cooked?
During my dieting season I tend to eat a lot of tofu, broccoli, spinach and protein brownies. The brownies are made with sunwarrior brown rice protein powder, almond butter, flax meal, walnuts, cinnamon and almond milk.
Off season I like to eat vegan schnitzels, lentil burgers, pita wraps with hummus and salads. For treats I like tofutti cuties, tart n’ round peanut caramel balls, vegan pizzas, vegan lasagna/parmigiana, vegan dark chocolate and raw food bars.
¿Cuáles son algunas de tus comidas favoritas, para llevar o de casa cocinadas?
Durante mi dieta de entrenamiento tiendo a comer mucho tofú, brécol, espinaca y la proteína brownies. Los brownies están hechos con el polvo de proteína de arroz negro Sunwarrior, mantequilla de almendra, harina de lino, nueces, canela y leche de almendra.
Fuera del entrenamiento me gusta comer escalopes veganos, hamburguesas de lentejas, envoltorios de pita con hummus y ensalada. Para momentos de ocio me gustan bombones tofutti, pelotas de cacahuete con caramelo redondas, pizzas veganas, lasagna/parmigiana vegana, chocolate negro vegano y barras crudas de alimentos.
http://www.treehugger.uproar.org.au/...joel_award.jpg
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Have you encountered any absurd stereotypes, comments or negative attitudes?
Being involved in the bodybuilding industry I come across a lot of ‘meat heads’ who believe that they need to eat kilo after kilo of meat to put on muscle. These individuals are clearly misinformed and rely on magazines and outdated information.
¿Has encontrado algún estereotipo absurdo, comentarios o actitudes negativas?
Estando implicado en la industria de culturismo he encontrado muchos "meat head" que creen que ellos tienen que comer kilo tras kilo de carne para ganar músculo. Estos individuos claramente están mal informados y confían en revistas e información anticuada.
Cita:
Is there anyone who has particularly inspired or helped you?
I have undertaken a lot of my own research with respect to bodybuilding and nutrition however with respect to powerlifting, MVS (Melbourne Vegan Strength) have been really supportive.
¿Hay alguien que te haya inspirado o ayudado en particular?
He emprendido yo sólo la mayor parte de la investigación con el respecto al culturismo y la nutrición pero con respecto a powerlifting, MVS (Melbourne Vegan Strength) han sido realmente un apoyo.
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Cita:
What do you eat and do you take any supplements?
Refer above for diet. I take the following supplements; sunwarrior and vega protein powders, creatine monohydrate, glutamine, essential aminos, spirulina and vegan omega 3 DHA.
Qué comes y si tomas algún suplemento
Para la dieta lo dicho anteriormente. Tomo los suplementos siguientes; Sunwarrior y polvos de proteína Vega, monohidrato de creatina, glutamina, aminoácidos esenciales, espirulina y Omega 3 vegan DHA.
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Cita:
Any advice for aspiring vegan body builders?
Train hard, eat clean and don’t be fooled into believing that you need to eat huge amounts of protein! Always look for advice from reputable sources (not just magazines).
¿Algún consejo para culturistas veganos aspirantes?
¡Entrénate con fuerza, come bien y no te dejes engañar por creer que debes comer enormes cantidades de proteína! Siempre busca el consejo de fuentes serias (no solamente revistas).
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