Opiniones sobre mi dieta para hipertrofia (gym)
Buenas gente, aca arme mas o menos una dieta de crecimiento para el gym ,y de paso aclaro un par de cosas, por ahora soy ovo vegetariano ya que la proteina buena mas accesible que tengo es el huevo de campo o huevo casero que le llamamos aca en argentina, por que? , por que en argentina no consigo ningun tipo de suplemento vegetal de proteinas como sun warrior u otras , el tema de las importaciones esta muy jodido asi que tampoco puedo pedir y bueno necesito una fuente "polenta" de proteinas y las claras son lo mejor que tengo, ademas son de gallinas de crianza de campo ( mi abuela vive en el medio del campo y tiene muchas gallinas), asi que estan libres de cualquier tipo de nosivos, igualmente consumo la clara por no tener las proteinas vegetales, en cuanto consiga me hago vegano 100% , tambien el domingo dice todo fruta, ya que es una practica que realizo desde q me hize vegetariano un dia de ayuno frutal casi siempre los domingos, es una forma de ayudarle al cuerpo a obtener mas energia y tambien me ayuda a nivel psicologico y demas.. esta muy bueno. como veran hay varias recetas repetidas en la semana y tambien veran que no consumo tofu ni seitan ni derivados de soja y no es por que no quiera, si no tambien es por falta de stock o por falta de tiempo/ conocimiento para hacerlos , pero me estoy poniendo las pilas a full con esto y estoy tratando de aprender recetas nuevas y demas , ahora consegui tofu organico, asi que sera de darse ideas de recetas con tofu jaja en fin , aca les dejo la tabla y de paso no se olviden de dejar criticas constructivas, recetas, opiniones, cambios q podria hacer, y demas relacionado con el mundo de los fierros. Saludos desde argentina, Facu!
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