Hace una semanita que dejamos mi mujer y yo de consumir carne y somos ovo-lacto veg, pero estamos muy muy hinchadas y con muchos gases. Comemos de todo y vario bastante el menú. Alguna ayuda?? Consejo??
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Hace una semanita que dejamos mi mujer y yo de consumir carne y somos ovo-lacto veg, pero estamos muy muy hinchadas y con muchos gases. Comemos de todo y vario bastante el menú. Alguna ayuda?? Consejo??
¡Hola! Pues es bastante común al principio, el cuerpo se adapta a la nueva alimentación, verás cómo en breve se os pasa y ya no estáis tan hinchadas. De todas formas, siempre hay trucos para evitar los gases, como cocer las legumbres con alga kombu.
Es normal al principio, mientras el cuerpo se adapta a nuevas costumbres alimenticias.
Para no tener gases, es importante comer despacio para no tragar tanto aire. También se debe evitar mascar chicle por el mismo motivo.
Y luego hay especias como el comino que ayudan bastante. E infusión de hinojo (fiúncho por estos lares)
Muchas gracias Walkiria!! y para cuando ya estoy hinchada? algun tipo de infusión o algo asi?? llega a ser un poco doloroso :(
Comino añadido como especia en la comida, verdad Isli? hinojo con manzanilla podria combinar?
Si hinojo con manzanilla va bien. El comino en la comida, sobre todo con legumbres.
Gracias!! :D
Aprovecho el hilo para preguntar por aquí, ¿cuánto tiempo dura esa adaptación? se que siempre es algo relativo y depende del metabolismo de la persona y la alimentación de cada uno, pero me gustaría saber algo orientativo, es decir si estoy 6 meses así (como ejemplo), no sería algo normal
Debo decir que despues de un par de semanas que pasaron ya y con los truquitos que compartieron conmigo ya no me siento hinchada. Me siento genial y lo mejor de todo...adios al estreñimiento!! es estupendo ver lo bien que te sientes sin sufrimiento ajeno :D