Buenas tardes a todos,
Siento abrir otro hilo a cerca de este tema ya que llevo leyendo toda la tarde información a cerca de este tema pero por desgracia no he encontrado la respuesta a mis dudas.
He leído que con consumir 2 mcg diarios de vitamina B12 sería suficiente pero todos los suplementos que encuentro son de 1000, 2000 incluso de 5000 mcg!!
No entiendo el por qué meter tanta cantidad de esta vitamina al cuerpo si con 2 mcg diarios es suficiente..
También he leído en varios posts que el exceso de vitamina b12 no es dañino, que se orina. Sin embargo en varios artículos encontrado por internet encuentro que si que puede acarrear serios problemas, incluso más riesgo de cáncer en un futuro!! Me he quedado alucinada, me gustaría saber que opináis a cerca de esto, estoy pensando en comentárselo a mi médico pero tampoco se hasta que punto me van a hacer caso o mirarme como a un bicho raro..
Pensé en tomar 2 pastillas semanales de 1000 mcg pero visto lo visto me parece una exageración teniendo en cuenta todo esto y que en mi dieta aun incluyo los huevos.. Que opináis?
Muchas gracias, el tema me tiene preocupadilla, he tenido problemas de anemia incluso comiendo carne y no me gustaría volver a pasar por ello
