Problemas de flatulencias

Desde que soy vegetariana tengo un monton de problemas de gases. Hace años me diagnosticaron "meteorismo" (acumulacion de gases en los intestinos) y es algo bastante molesto. Pero claro, con mi forma de alimentarme ultimamente la cosa ha empeorado. La informacion que encuentro en todas partes aconseja eliminar de la dieta, pastas, arroces, harinas, pan y verduras, cosa por la que por supuesto no paso, porque eso me deja con la opcion de la carne o el pescado, y esa opcion para mi no es factible.
He intentado tomar tras las comidas aerored o infusiones de anis y manzanilla, pero ná, el dolor que aparece tras mas o menos 20 minutos de comer, es a veces insoportable.

A alguien le sucede algo parecido? y si es asi, que haceis para solucionarlo?

Hay unas cápsulas de venta en Herbolarios, su nombre es COLIGAS O COLI-GAS, ahora mismo no lo recuerdo. Funcionan muy bien.
Uno de sus ingredientes es el comino, busca información al respecto. Puede serte de ayuda.

De cualquier forma, Margaly, tú tomas leche y lácteos. Mientras no los elimines o reduzcas al mínimo NO notarás grandes mejorías.

tu crees que puede ser por los lácteos??????

ays no se, porque el caso es que cuando tomo algun yogurt no me sucede eso. :confused: :(

Aquí te paso varios consejos:

No necesitas eliminar los lácteos, sólo la leche, sustituyela por leches vegetales.

Toma los crudos primero en las comidas.

Deja de tomar fruta como postre (si es que lo haces), y tómala al principio de las comidas, pero sin mezclar fruta y verdura en la misma comida. La única fruta que puedes tomar sin problemas como postre es manzana, piña y papaya.

Tampoco es bueno tomar cosas dulces de postre, pero los frutos secos crudos son una buena opción, o el yogur natural.

Elimina las bebidas con gas, y mastica muy bien y despacio los alimentos.

Y por último, no bebas durante las comidas, hazlo entre estas siempre que puedas.

Por mi experiencia como naturópata, te aseguro que suele funcionar muy bien todo este cambio de hábitos, aunque todo depende de cada persona, a algunos simplemente con eliminar la leche se termina el problema de los gases. Ve probándolo todo hasta que encuentres lo que es incompatible con tus digestiones, quizá necesites modificar varios hábitos o sólo alguno. Aún así lo te recomiendo encarecidamente lo de dejar la leche comoprimera medida, aunque sea temporal para asegurarte de si el problema viene de ahí o no.

Muchisimas gracias por los consejos, intentare hacerlo de veras, porque es molestisimo. Seguire probando leche de soja de otras marcas como me aconsejaron anteriormente.
Ademas, si creo que podeis tener razón con lo de la leche. Ayer comi mucho queso y me puse malisima.

Es posible que se dé una intolerancia a la lactosa de adulto? o es algo que viene de siempre. Porque yo nunca antes tuve problemas con esto.

La intolerancia a la lactosa, por lo general, va de menos a más. Cuando somos jóvenes somos más tolerantes.

Para eliminar gases, la postura de la pierna abrazada es muy fácil y eficacísima. Mira aquí donde pone "JANYÂSANA", te ayudará mucho.

¿El problema es sólo de gases o es por el dolor que crees es por gases?. Lo digo porque un conocido tenía dolor poco tiempo después de comer y resultó ser una bacteria, que le producía inflamación en el intestino delgado. Para ello tienen que hacerte una prueba en la que tienes que tomarte una papilla.
Si es seguro que son gases olvídate, lo digo por si fuera otra cosa.

que chula esa informacion Jesuz, muchas gracias. :D

Pues creo que si, que es solo aire. El viernes ire al medico a ver que me dicen.

;) practícalo de cuando en cuando. Por experiencia, sé que funciona. Pero deja los lácteos durante una semana (no los sustituyas si quieres) y luego decide si necesitas ir al médico.
A veces es peor el remedio que la enfermedad... ;)