a alguien le han tenido que inyectar vitamina B12?

hola otra vez, hoy he tenido una comida productiva :D. la tipica que luego se alarga con muchos temas entre amigos. bueno, voy al grano: uno de ellos me ha dicho que a su prima (que dice que es vegetariana pero no se yo) la han tenido que inyectar vitamina B12 porque estaba bajo minimos por lo visto. el dice que es vegetariana pero yo creo que debe ser alguien que come fatal y dice que lo es. ha dicho que los medicos la advirteron que incluso podria tener daño neuronal ?????? yo le he dicho que eso no sera por ser vegetariana si no por no saber alimentarse bien y que haciendo una dieta bien planificada y tomando un complemento nunca hubiera llegado a ese extremo.

lo que no se es si me estaba vacilando (es muy dado a eso) y me ha llamado mucho la atencion lo de la B12 inyectada porque yo pensaba que bastaba con tomarla via oral. sabeis algun caso? pudiera haber un caso tan grave? :eek:

Las inyecciones de B12 se suelen emplear para personas con problemas de absorción de B12, vegetarianas o no. Generalmente, con deficiencia del factor intrínseco.
También en casos de deficiencia muy grave, que suele ir asociada, no sólo a comer muy mal, sino a personas con deficiencias de algún tipo, por ejemplo hepáticas. Es común en alcohólicos crónicos.
También en veg*nos que no se suplementan de B12.

A mi el medido me ha recetado b12 inyectable porque dice que la tengo baja blablablá pero dice que se puede tomar también oral.

Hola, Pitu98. Yo he tenido una deficiencia importante de B12 y lo he solucionado sólo con suplementación oral, sin inyecciones (puedes leer mi caso en este mismo foro de "Vitaminas y complementos" con el título "Deficiencia de B12. Mi experiencia personal"). Como te han dicho, las inyecciones suelen dejarse para casos de mala absorción. Por ejemplo, conozco a una persona, alcohólica desde hace años, omnívora, a la que le están inyectando B12 porque ya estaba perdiendo la cabeza. El alcohol le ha destrozado el hígado, aparte de que come poco y fatal, y la inyección es la única solución para que su cuerpo obtenga la B12 necesaria.
Si no hay problemas de absorción, los suplementos orales bastan. En la red se encuentran varios informes médicos que equiparan la eficacia de la suplementación oral con la de las inyecciones. Eso sí, te recomiendo suplementos sublinguales por si las moscas (se absorben a través de la mucosa de la boca y así no hay que preocuparse por el factor intrínseco, van directos a la sangre). Y, si ya hay deficiencia y síntomas neurológicos de algún tipo, mejor la B12 en forma de metilcobalamina que de cianocobalamina (al menos en mi caso fue la metil la que me ayudó). Pero si no hay deficiencia, tómate la dosis semanal y no dejes que te metan miedo! :guiña:
Un saludo!

Yo he tenido deficiencia de b12 en dos ocasiones, de tenerla bajo mínimos. Y para ello mi médico de cabecera me propuso precisamente inyectar... Cosa que dije que no. En dos meses tomando esta sublingual que sabe a cereza, ya tenía niveles "normales."

Cita:

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Iniciado por Safanoria

Yo he tenido deficiencia de b12 en dos ocasiones, de tenerla bajo mínimos. Y para ello mi médico de cabecera me propuso precisamente inyectar... Cosa que dije que no. En dos meses tomando esta sublingual que sabe a cereza, ya tenía niveles "normales."

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La b12 inyectable que recetan los médicos de la SS también se puede tomar oral... La caja es blanca, las letras rojas y vienen en ampollas de color rojo.

Yo este asunto me lo voy a tener que ir mirando más seriamente. Hace unos 9 ó 10 años que soy vegano y no he tenido problemas nunca de B12. Pero tampoco he echado nunca mucha cuenta de suplementarme más allá de la leche enriquecida, la margarina y algún producto más que viene con B12 y también de comprar comprimidos que los tomo cuando me acuerdo, es decir que se me olvida y dejo de tomarlos a lo mejor un mes luego lo tomo tres días seguidos luego se me vuelve a olvidar... un desastre. Además hace años que no me hago analíticas. De energía, de ánimo y de todo me encuentro bien. Tampoco me sangran las encías ni he notado ninguno de los síntomas relacionados con este asunto. Pero claro, como se supone que uno puede pasar años en los que tiene los niveles de B12 estupendamente pero es porque el cuerpo va tirando del reservorio que tenía... pues como que ya va siendo hora de tomarse esto un poco más en serio.

Por lo que leo lo suyo es sublingual y te aseguras que va directo a la sangre y demás ¿no?

Cita:

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Iniciado por David Arnold

Yo este asunto me lo voy a tener que ir mirando más seriamente. Hace unos 9 ó 10 años que soy vegano y no he tenido problemas nunca de B12. Pero tampoco he echado nunca mucha cuenta de suplementarme más allá de la leche enriquecida, la margarina y algún producto más que viene con B12 y también de comprar comprimidos que los tomo cuando me acuerdo, es decir que se me olvida y dejo de tomarlos a lo mejor un mes luego lo tomo tres días seguidos luego se me vuelve a olvidar... un desastre. Además hace años que no me hago analíticas. De energía, de ánimo y de todo me encuentro bien. Tampoco me sangran las encías ni he notado ninguno de los síntomas relacionados con este asunto. Pero claro, como se supone que uno puede pasar años en los que tiene los niveles de B12 estupendamente pero es porque el cuerpo va tirando del reservorio que tenía... pues como que ya va siendo hora de tomarse esto un poco más en serio.

Por lo que leo lo suyo es sublingual y te aseguras que va directo a la sangre y demás ¿no?

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No es necesario que sea sublingual, la cantidad de B12 que llevan los suplementos es tan grande que se absorbe bien de todas las maneras.

Cita:

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Iniciado por nessie

No es necesario que sea sublingual, la cantidad de B12 que llevan los suplementos es tan grande que se absorbe bien de todas las maneras.

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Gracias Nessie. ¿alguna marca recomendada? ¿todas son veganas (es decir: extraída la B12 sin dañar animales) o hay alguna que no lo sea? ¿marcas NO recomendadas también? (por si me encuentro alguna no comprarla).

Cita:

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Iniciado por David Arnold

Gracias Nessie. ¿alguna marca recomendada? ¿todas son veganas (es decir: extraída la B12 sin dañar animales) o hay alguna que no lo sea? ¿marcas NO recomendadas también? (por si me encuentro alguna no comprarla).

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Son todas de síntesis bacteriana, así que en lo único que hay que fijarse es en los excipientes. De iHerb sublingual, una de las que mejor salen es una de Source Naturals: http://www.iherb.com/Source-Naturals...00-Tablets/994 Por menos de 8 dólares tienes para más de 100 semanas.

En tu caso, como nunca has tomado de forma continuada, lo que puedes hacer es tomarte una de 2000 microgramos durante dos semanas, todos los días. Así "recargas" B12. Y después de esas dos semanas, una a la semana.

Un millón de gracias de nuevo Nessie y unas últimas preguntas:

-Alguna vez he comprado esta marca (vivo en Inglaterra y me coge a la mano en una tienda del barrio) ¿qué tal es? (si es que la conoces, claro). La marca es de Natures Aid. Me sale a cuatro libras y tiene 90 comprimidos (uno al día). Y es en realidad un multivitamínico que tiene: a, D, E, C, B1, B2, B3, B6, Ácido fólico, B12 y Biotina.

-He oído decir hace tiempo que la ingesta continuada de vitamina B12 no es muy buena para el estómago. ¿Es eso cierto?

Cita:

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Iniciado por David Arnold

Un millón de gracias de nuevo Nessie y unas últimas preguntas:

-Alguna vez he comprado esta marca (vivo en Inglaterra y me coge a la mano en una tienda del barrio) ¿qué tal es? (si es que la conoces, claro). La marca es de Natures Aid. Me sale a cuatro libras y tiene 90 comprimidos (uno al día). Y es en realidad un multivitamínico que tiene: a, D, E, C, B1, B2, B3, B6, Ácido fólico, B12 y Biotina.

-He oído decir hace tiempo que la ingesta continuada de vitamina B12 no es muy buena para el estómago. ¿Es eso cierto?

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Los nutricionistas (los buenos :) ) no suelen recomendar suplementos más que en casos necesarios, donde un déficit no pueda remontarse de otra manera. Con esto te quiero decir que un multivitamínico no es recomendable en tu caso, porque lo único que necesitas es B12 (que yo sepa, claro :P ). Respecto a marcas y demás, no tengo ni idea.

Sobre lo de los efectos adversos de la vitamina B12 en el estómago, primera noticia. No he leído acerca de ningún efecto adverso de la suplementación de B12 a los nutricionistas que para mí son autoridad en este tema (nutricionistas puestos en dieta vegana).

Cita:

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Iniciado por nessie

Los nutricionistas (los buenos :) ) no suelen recomendar suplementos más que en casos necesarios, donde un déficit no pueda remontarse de otra manera. Con esto te quiero decir que un multivitamínico no es recomendable en tu caso, porque lo único que necesitas es B12 (que yo sepa, claro :P ). Respecto a marcas y demás, no tengo ni idea.

Sobre lo de los efectos adversos de la vitamina B12 en el estómago, primera noticia. No he leído acerca de ningún efecto adverso de la suplementación de B12 a los nutricionistas que para mí son autoridad en este tema (nutricionistas puestos en dieta vegana).

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Muchas gracias!!!! Sí, bueno, lo puedo buscar pero a lo de los efectos adversos en el estómago tampoco le hagas mucho caso que es lo típico de: "me dijo uno que...". Ya sabes, los típicos estudios de la My Brother in Law Told Me Once University.

Cita:

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Iniciado por David Arnold

Muchas gracias!!!! Sí, bueno, lo puedo buscar pero a lo de los efectos adversos en el estómago tampoco le hagas mucho caso que es lo típico de: "me dijo uno que...". Ya sabes, los típicos estudios de la My Brother in Law Told Me Once University.

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Sí, ya sabemos que de eso hay mucho.
Por si quieres buscar más información, Lucía81 en este foro (www.dimequecomes.com), Julio Basulto (juliobasulto.com), Virginia Messina (www.theveganrd.com) y Jack Norris (http://www.veganhealth.org/) son buenas fuentes.

Cita:

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Iniciado por nessie

Sí, ya sabemos que de eso hay mucho.
Por si quieres buscar más información, Lucía81 en este foro (www.dimequecomes.com), Julio Basulto (juliobasulto.com), Virginia Messina (www.theveganrd.com) y Jack Norris (http://www.veganhealth.org/) son buenas fuentes.

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Me lo apunto!!! ^^

Cita:

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Iniciado por nessie

De iHerb sublingual, una de las que mejor salen es una de Source Naturals: http://www.iherb.com/Source-Naturals...00-Tablets/994 Por menos de 8 dólares tienes para más de 100 semanas.

En tu caso, como nunca has tomado de forma continuada, lo que puedes hacer es tomarte una de 2000 microgramos durante dos semanas, todos los días. Así "recargas" B12. Y después de esas dos semanas, una a la semana.

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Me la acabo de pillar y seguiré tu consejo. Muchas gracias. :D

Cita:

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Iniciado por David Arnold

Me la acabo de pillar y seguiré tu consejo. Muchas gracias. :D

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De nada :) . Para compras en iHerb son útiles estos hilos:

http://www.forovegetariano.org/foro/...b-y-otras-webs
http://www.forovegetariano.org/foro/...(por-internet)
http://www.forovegetariano.org/foro/...%F3digos-IHerb

Nessie majísima. Tengo más dudas. Me acaba de llegar el bote de B-12 que pillé en iHerb. La marca es Source Naturals. Son comprimidos sublinguales. 100 comprimidos de 2000 MCG. Es decir que un comprimido tiene 2mg. Mi duda viene en lo siguiente: en el modo de empleo me dice que un comprimido diario (hoy me he tomado el primero). Mi duda es porque tú me recomendabas lo siguiente:

Cita:

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En tu caso, como nunca has tomado de forma continuada, lo que puedes hacer es tomarte una de 2000 microgramos durante dos semanas, todos los días. Así "recargas" B12. Y después de esas dos semanas, una a la semana.

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Pero claro, en el modo de empleo no me dice directamente que me tome 2000 microgramos a la semana (un comprimido) sino que me dice que tome uno cada día. ¿Sigo con el consejo que me diste o la tomo siempre una cada día aún después de esas dos semanas?

Gracias de nuevo.

Hola David. Haz caso a nessie. Los 2000 microgramos diarios son para casos de deficiencia o para recargar B12 durante un par de semanas, como ella te ha indicado. Después, una vez que recargues, con una a la semana es más que suficiente.

Cita:

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Iniciado por P. R.

Hola David. Haz caso a nessie. Los 2000 microgramos diarios son para casos de deficiencia o para recargar B12 durante un par de semanas, como ella te ha indicado. Después, una vez que recargues, con una a la semana es más que suficiente.

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Muchas gracias!!! :)

De nada!! ;)

Como bien dicen nessie y P. R. con 2000 microgramos de cianocobalamina a la semana es suficiente. Como habrás podido ver en las fuentes que te ha puesto nessie, es la dosis, digamos, estándar para veganos.

Perdonar, pero primero es hacerse análisis de sangre y si se tiene algo bajo pues tomarlo, pero si no no hace falta en absoluto!!!! La vit B12 permanece en el cuerpo bastante tiempo...si se toman alimentos como leches vegetales con ella añadida y se cuida la alimentación...no es necesario tomar NADA! Cada cuerpo y cada persona es diferente ...hacerse análisis cada 6 meses al principio de haceros veganos o vegetarianos para ir controlando y luego una vez al año y ya está! si baja mucho la b12 antes de que baje más pues empezar a tomar suplemento y ver como se recupera...y ya estáaaa!!!! Pero mientras no de baja...para qué??

Muchas gracias Malacara. Bruxa10 a tu pregunta de "para qué" te respondo que para "curarse en salud" como se suele decir. Por si acaso vamos. Ocurre que no hay evidencia científica actualmente que nos asegure que no es necesario suplementarse o que la B-12 que ingerimos con los productos enriquecidos sea la suficiente. Dado que tomarla en exceso por si las moscas no causa daño (a diferencia de otros nutrientes que tienen que estar en su medida correcta) pues no veo por qué no hacerlo ni veo el inconveniente de poner una pastillica sublingual durante unos minutos una vez cada semana. Un saludo

Cita:

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Iniciado por David Arnold

Nessie majísima. Tengo más dudas. Me acaba de llegar el bote de B-12 que pillé en iHerb. La marca es Source Naturals. Son comprimidos sublinguales. 100 comprimidos de 2000 MCG. Es decir que un comprimido tiene 2mg. Mi duda viene en lo siguiente: en el modo de empleo me dice que un comprimido diario (hoy me he tomado el primero). Mi duda es porque tú me recomendabas lo siguiente:

Pero claro, en el modo de empleo no me dice directamente que me tome 2000 microgramos a la semana (un comprimido) sino que me dice que tome uno cada día. ¿Sigo con el consejo que me diste o la tomo siempre una cada día aún después de esas dos semanas?

Gracias de nuevo.

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Mira que pensé en decírtelo, pero luego se me pasó. No hagas caso de lo que pone en el bote, sigue lo de los 2000 microgramos a la semana.

Eso haré Nessie. Muchas gracias de nuevo.