Melanina para dormir. Consejo, please.
Durante todo este año estoy durmiendo cada noche una media de 3-4 horas.
He probado un montón de pastillas diferentes, antidepresivos, valeriana, etc. y no consigo nada.
Mi problema es que me duermo bien, incluso pronto, pero me despierto a las pocas horas. No tengo un sueño reparador. Y ya no vuelvo a dormir.
En verano estuve un mes y medio de baja porque pasé por una depresión. Tuve que volver a trabajar y no me siento curada. Supongo que mis problemas de sueño están relacionados con la depresión pero mis circunstancias personales y laborales no me permiten estar de baja hasta que ponga bien.
Mi nivel de cansancio es brutal. Lo pasó fatal en el trabajo y cuando voy conduciendo. Me da hasta miedo dormírme en la autopista.
Bueno, al lío. He leído que las pastillas de melanina van muy bien para dormir y no sé cuáles ni dónde comprarlas.
¿Alguna recomendación?
Gracias