volví a las andadas, andadas rápidas jejeje
había dicho que a dónde corro, mide 3.300k la vuelta, pero mide 3.400km
dicho por mi(en otro hilo)
Cita:
Ojalá tuviera condición de runner jiji
Ésta semana hago un cambio: o subo a 4 veces por semana , o bien , en una de esas tres aumento una vuelta, hago 3 vueltas de 3,4 km y quizá aumente a 4 , ésta semana, aún no decido qué prefiero, si velocidad o resistencia .....
....ya veré.
he decidido la resistencia, una de esas tres veces a la semana en lugar de hacer 3 vueltas , daré 4!
pensar mientras corro, en reducir la velocidad, me trae algo de tensión, así que no quiero que algo que disfruto tanto, me traiga nada de tensión, pero si quiero prolongar ese placer, por añadiduría se irá incrementando la velocidad poco a poco, pero sin pelear mucho conmigo misma,
doy cada vuelta en casi 20 minutos, como 19.30 o casi casi 20, con no subir mucho de eso e ir bajando pues, em doy por bien servida jejjej
hoy la primera fue de 19.29
la segunda de 19.35
la tercera ya no la conté por que la última parte baje mucho el ritmo por que no iba a tener tiempo para enfriar, así que fijo, fue mas de 20 como unos 23 , 24, quizá,