He leído por aquí que muchas veces se recurre a la fruta pensando que esta nos va a ayudar a adelgazar, pero yo creo que es un gran error, en cualquier dieta de adelgazamiento ponen dos piezas de frutas al día. Por lo general almuerzo y merienda. Las frutas tienen muchos carbohidratos y fructosa.Para perder peso no hay que abusar de ninguna de las dos cosas.O al menos eso leo por todas partes...que yo no soy ninguna entendida.