jajajaj, pues sí, kuki, existe un batido de pienso de gallinas... como bien dice nessie, se supone que es el que no tiene sabor, pero es una cosa desagradable a más no poder :D
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Los batidos de proteínas después del entrenamiento son muy importantes si deseas una buena recuperación, ya que restauran el glucógeno muscular (nuestra fuente de combustible durante el ejercicio). Además contribuyen a la creación de masa muscular, y nos permitirá aumentar nuestras metas. Si realizas ejercicio con frecuencia es importante incorporar un batido de proteínas después del entrenamiento.
Bienvenido Ramón ! :)
Lo que recupera el glucógeno son los carbohidratos, de toda la vida :)
No tiene razón de ser recomendar batido de proteínas de forma universal a quien hace ejercicio habitual sin matizar absolutamente nada ni concocer la dieta habitual, ni la verdadera carga/intensidad del ejercicio...
Un batido no contribuye a crear masa muscular, lo que crea masa muscular es una pauta de ejercicio adecuada y una alimentación suficiente y equilibrada adaptada a las necesidades. No un batido.
¿Batidos de proteínas en deportistas veganos? minuto 14 :-)
http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/
Lo del pienso de gallina quedó resonando en mi mente, y como me va la marcha, me he pillado dos sin sabor, y... resulta que a mi me gusta. :D:D:D
Son estos:
http://www.myprotein.es/nutricion-de...l?vwo_ac=false
http://www.myprotein.es/nutricion-de...l?vwo_ac=false
jajaja, los de gallina que yo he probado son estos:
http://www.iherb.com/Garden-of-Life-...oz-622-g/22343
http://www.iherb.com/Garden-of-Life-...s-1-2-kg/22342 Éste es menos gallináceo, más verdoso.
Yo reconozco que la prot. de guisante no está buena, pero soy un tipo duro que puede con todo :D
Yo lo que hago después de entrenar y ducharme es merendar directamente.
Me hago un batido de:
100 gr de avena
10 gr de semilla de lino
10 gr de sésamo
un cazo de proteínas veganas de chocolate, unos 35 gr.
Y le pongo agua.
Lo paso por la batidora y ya tengo la merienda hecha :D
El batido que me estoy calzando esta semana no veas como entra, es una delicia, dentro de sus posibilidades.:D
Unas dos o tres cucharaditas de mermelada,( yo le pongo concentrada de frutas sin azúcar o con fructosa, la de la diabéticos de la vieja fábrica), 4 o 5 fresas congeladas, leche de avena(un vaso mas o menos), la dosis de proteína, y una cucharadita de maca. Las cantidades en verdad variables, depende de lo espeso-líquido que te guste.