Iniciado por
HDSVegan
Yo estoy haciendo los ejercicios LEAN y la dieta de fase 1,ahi no te deja comer nada de HDC,solo las verduras que tienen poco HDC y una sola vez al dia fruta pero 4 veces a la semana hay arroz salvaje y un dia hay quinoa.
Obvio que eso es lo que mas cuesta porque estamos acostumbrado a eso y a su adiccion,pero podes probarlo por unas semanas y despues vas incorporando de a poco una tostada en la maniana o donde te guste sin dejar de comer el arroz si es salvaje mejor pero si no pues integral.
Mi marido tambien empezo ayer y el es loco de las pastas pero se la aguanta dice,siempre y cuando le de muchaaa comida,asi que el obvio esta comiendo el doble que yo.
Tus comidas me parecen perfectas siempre y cuando no te pases de HDC podes comer lo que te guste y sea mas comodo para vos o elegir la dieta fase 3 que te deja comer equilibrado pero vas a bajar de peso de a poquito y quizas eso te desanime.
Con la fase 1 y LEAN por experiencia propia te digo que a la semana te ves mas chica,no se bajara taaaaaaaanto de peso pero la ropa ya te queda suelta a la semana y al terminar ya tenes musculos que decis : yo tenia eso?? wooow y te queda la carita de felicidad de por vida :bien: claro esta que al terminar hasta tu peso ideal hay que seguir cuidandose sino seria perderlo todo otra vez y yo te puedo decir que eso es muy feo~!! jaja pero por suerte siempre hay un nuevo dia para volver a empezar ;)
Suerte!