Media hora ya esta bastante bien, eh, que yo aún no he llegado a los 10 minutos :P Pero llegaré, llegaré :corre:
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Media hora ya esta bastante bien, eh, que yo aún no he llegado a los 10 minutos :P Pero llegaré, llegaré :corre:
El primer día que logré correr media hora sin detenerme acabé exhausta y eufórica intentando estirar mientras abrazaba al perrete y le decía "somos unas fieras" jaja. Pa verme.
Yo si no cuido lo que como tengo tendencia a quedarme escuchimizada (ahí fomentando el mito del vegetariano come lechugas ...), supongo que es cosa de genética, a mis hermanas que son omnívoras les pasa igual. En tres semanas corriendo ya se me resbalan los pantalones. Entiendo que es un poco chorras llamar a eso problema, que con comer con alegría tendría que bastar. De momento intentaré centrarme en tomar alimentos calóricos a la par que nutritivos, aguacates, cremas de frutos secos, semillas, cereales y esas cosas. No sé si las personas que entrenáis más seriamente planificáis los menús teniendo en cuenta hidratos, calorías, necesidades proteicas ... En fin, ya veremos. Yo suelo comer lo que me apetece, raciones moderadas cada dos o tres horas, pero me da pereza tener que planificar la dieta metódicamente.
Ánimo liebre, llegar llegaremos todos y todas!
Creo que ver gente que está tan fuerte debe hacernos pensar que nosotros podemos mejorar. No dudo que así es. Luego ya cada uno se sabe lo suyo. Yo soy muy machacona pero al mismo tiempo corro sin grandes pretensiones. Para mí lo importante es que la cosa siente bien al cuerpo y a la mente :).
Otra principiante en el grupo!!! ánimo, chicas, no nos dejemos comer la moral ;)
Lo más importante es lo último que comentas. Cada uno ha de adaptar sus ritmos y sus tiempos a su preparación y sobretodo disfrutar y divertirse con el deporte. En el momento que no se disfruta se empieza a dejar...
Si bien es cierto que al principio se nota mucha mejoría en la resistencia y en los tiempos, llega un momento en el que te estancas por lo que has de tener paciencia para ir mejorando minuto a minuto.
Esto es como salir del armario jejej. Petardas powerrrr!!
Estoy de acuerdo Daniesku, supongo que si uno decide levantarse en noviembre a las siete de la mañana y salir a correr en manga corta es para disfrutar por el camino. Entiendo que si todo se limita a superarse y sufrir no tiene mucho sentido.
Por cierto, yo he notado que voy peor cuando me levanto a correr temprano por la mañana que cuando puedo hacerlo al atardecer. Llevo cinco días sin salir, aarrrg, de mañana no pasa!
Yo creo que esto es súper personal: a mí también me viene mejor ir de tarde/noche, me siento con más energía y motivada; al hacer fresquito corro más cómoda. Pero conozco gente que corre mejor con calor o por las mañanas...
Hoy salí a correr a mediodía y me acordé de este hilo, eso me motivó para salir :D
Mi objetivo es correr en mayo la cursa del corte ingles, que son doce kilometros con subida a montjuic incluida. Hace años la podia hacer entera sin pararme, asi que está a mi alcance. Lo bueno es que va tanta gente que siempre hay un montón detrás de ti y no tienes que preocuparte de ser la última y que te adelante el coche-escoba :p
Mira que bien :).
Sí, lo de estar con el cuerpo más fino a una hora u otra debe ser algo personal. Cosas del metabolismo y tal. Me llamó la atención porque en mi caso la diferencia es muy notoria. Cierto es que a mí no se me habría ocurrido levantarme y ponerme a correr de buena mañana, he tenido que hacerlo porque si no nunca conseguía arrancar. Es sorprendente lo incompatible que resulta tener una renacuaja de dos años y salir a correr! Muchos días es o pseudotrote mañanero o nada.
Liebreblanca, ya nos irás contando como van esos progresos! La del Corte Inglés parece una carrera desenfadada y lúdica. A mí me entra un poco de atosigue al pensar en ponerme a correr en medio de tanta gente ... (correr o hacer cualquier cosa, bbrrrr). Me parece que el día que decida prepararme para una carrera será algo menos multitudinario. Por otro lado me molaría mucho salir a lucir camiseta de veggie runner, ahí adelantando carnacas!! jejej
Yo de cría practicaba atletismo bastante en serio y siempre viví el trance de las competiciones como algo desagradable. Pasaba unos nervios muy malos.