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Tampoco te tortures.
Si llevas una vida sana, si tomas que se yo, una vez al mes coca cola no te vas a morir.
Es como los que se ejercitan, que llevan una dieta rigurosa y un entrenamiento riguroso y por comer de mas un día no se ponen gordos.
Tampoco es como si fueras a tomarla cada tres días.
Otra cosa es que sea, directamente, la causante de que tengas bajos algunos resultados, entonces ahí si no hay discusión.
La vida hay que vivirla bien y a gusto, no me voy a torturar por que se me antojó un refresco frío luego de andar bajo el sol, si no he tomado en un mes.
Pero bueno, otra cosa es que tu quieras alcanzar una dieta perfectamente sana.
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El caso es que yo me siento igual que siempre y nunca me había hecho estos análisis, así que no puedo comprobar que la deficiencia severa de vit D sea por la dieta. Ya estoy tomando un complemento con vitaminas y minerales y dentro de unos meses me la repito a ver qué tal.
Estoy llevando bien la abstinencia de cocacola, pero el café aún no he podido quitarlo del todo a pesar de lo perjudicial que es en la absorción de ciertas vitaminas. Estoy en ello...
Gracias a todos por los comentarios.
