Yo no tomaba semillas de lino por no saber como hacerlo, creo que el próximo mes probaré a espolvorearlas en las ensaladas :p
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Yo no tomaba semillas de lino por no saber como hacerlo, creo que el próximo mes probaré a espolvorearlas en las ensaladas :p
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Iniciado por Kalkoven
pos vaya,
pq normalmente se toma el lino en las comidas y las medicinas en las comidas (aunq no soy nada dado a las medicinas)
Pues sí, existe el riesgo de que no las absorbas bien del todo. Quizá no influya mucho, pero yo no tomaría medicación importante con él... y las chicas, mejor no toméis la píldora, no vaya a ser que tengáis un hijo del lino :) De hecho, creo que no se me había ocurrido comentarlo antes en este foro y es que daba por supuesto que se sabía, porque en cualquier web de información sobre el lino se comenta: si buscas, p. ej., lino absorción medicamentos en Google aparece en un montón de sitios.Cita:
Iniciado por Snickers
Pero, ¿cuánto lino tomas? Si es una cucharada, te lo tomas con una de las comidas o con un tentempié a media mañana o media tarde y ya está. O simplemente con agua.
yo muelo semillas de lino y sésamo y me las espolvoreo en los cereales del desayuno o en arroz, mijo... lo que se me ocurra.
http://www.geocities.com/linaza_y_salud/
En esta página, en contra indicaciones pone que no debe tomarse en el embarazo, y eso ¿porqué será? Por si hay alguien en el foro en esta situación...
Así mismo recomienda tomar por lo menos 150 ml de agua, porque sino en el apartado de efectos secundarios lo pone... negro, negro. ¿realmente puede ser para tanto? Es que cuando uno se pone a leer por ahí, hay tanta información diferente que ¿a que haces caso? si no tienes ni idea como es mi caso lo único que hago es confundirme... cuéntanos algo mas querida Kalkoven.
Abreviando, lo del embarazo es por si los lignanos que contiene, que son compuestos con actividad hormonal, pudieran interferir con la actividad hormonal de la mujer. Me parece bastante dudoso si se toman cantidades del orden de una cucharada, pero bueno. La realidad es que no hay datos y es un riesgo teórico.Cita:
Iniciado por Misina
En cuanto al agua, es como cualquier alimento rico en mucílago: debe tomarse con bastante agua para que forme una solución viscosa en lugar de viajar en plan pelota por el intestino, ya que incluso si se toma en grandes cantidades y con escasa cantidad de agua, puede causar una obstrucción intestinal en personas predispuestas. Hay gente que lo toma para el estreñimiento y toma bastante cantidad al día, pero los vegetas solemos estar cualquier cosa menos estreñidos. En resumen: o lo tomáis suspendido en un vaso de agua (que suele tener un volumen de 200 ml) o con ensalada, batidos, etc. Si lo tomáis con una comida rica en verduras, como una ensalada, éstas ya llevan mucha agua, con lo que tampoco es estrictamente necesario beber, pero si te sientes más segura, echa un par de traguitos de agua y ya está.
Muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimas gracias, de verdad.
Tenía unas dudas sobre el lino que he resuelto en este tema, pero todavía tengo alguna más.
¿Por qué es mejor triturado que dejándolo a remojo?
¿No se puede poner a germinar? ¿O se pierde la riqueza en omega 3?
¿Qué diferencias hay entre el lino marrón y el dorado?
(Como este es un tema antiguo, iba a abrir un tema nuevo, pero creo que es mejor que esté todo junto, ¿no?)
hay q cascar las cáscara para q salga el aceite, y las muelas no hacen eso de la forma más eficiente posible
Son muy escurridizas las puñeteras, muy difícil masticarlas bien. Germinarlas es también difícil, por los mucílagos. Yo las meto en el congelador después de molidas para que no enrancien.