unos absorben B12 y otros veganos no
Hoy conversaba de B12 con amigo vegano, para el no son necesarios los suplementos, siempre me hablan de los otros animales, vaca, gorila, etc., si ellos no padecen de carencia de B12 entonces nosotros no deberíamos.
La verdad que yo me doy inyectables por las dudas, no me arriesgo.
Hay muchos veganos que no le prestan atención a esta vitamina fundamental, no porque la desconozcan, sino porque piensan que no es necesario consumirla o porque esta presente en vegetales.
Creo que habría que filmar una película con todos los casos graves que ocurrieron en veganos, para concientizar a los que están a tiempo de revertir su situación.
Todos los organismos son diferentes, algunos toleran años y a otros les afecta más tempranamente. La B12 que tenemos a nivel intestinal, teoricamente no la podemos absorber......., peeeeeero algunos veganos tienen esa capacidad, que son los que se salvan, de todos modos es muy poco y no da para lo realmente necesario.
¿Como sabemos si nuestro cuerpo logrará vivir bien sin suplementar?, como explique anteriormente unos pueden y otros no.
Esta es mi opinión