Yo coincido con los consejos que te han dado. Sobre todo lo del desayuno, que tu estómago por la mañana debe estar más o menos así:
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:D
Hay que empezar bien el día!!Yo con un vaso de leche de soja sólo por las mañanas no valgo para nada, es más estaría de muy mal humor!Desayunaaaaa!
Luego, por ejemplo unas verduras en wok o al vapor (incluso en el microondas, si no tienes pegas) se tarda muy poco en hacer, con poquito aceite y un poco de salsa de soja y limón, y cuanto más variedad mejor. Para "snacks" como te han dicho frutos secos,fruta fresca, el hummus del mercadona que está buenísimo,y también puedes hacerte guacamole o comprarlo hecho (aunque no está tan rico ni será tan sano), que el aguacate es muy nutritivo.