Solgar de 1000 ug y como bastante Marmite que esta muy enriquecido con b12 y ácido fólico.
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Solgar de 1000 ug y como bastante Marmite que esta muy enriquecido con b12 y ácido fólico.
Solaray 1000mcg con 400mcg de ácido fólico. tiene sabor a cereza, parece un caramelo.
Alguien toma este?? que os parece??? Kiero tomar alguno pero no me aclaro...
http://www.esencialveganos.com/epage...%20lamberts%22
He pillado la veg1 de internete. El unico mosqueo es que trae yodo, pero bueno, yo no tomo sal yodada y las algas tampoco las he probado de momento. En la etiqueta pone que trae el 100% de la CDR de yodo y un 200% de vitamina D, sin embargo, para llegar a niveles de toxicidad habria que tomar un burrada, la cantidad maxima tolerable son 50 microgramos segun zonadiet. Esta de veg1 trae 10 microgramos.
Y de hecho los veganos debemos tomar yodo, te dejo un enlace ;)
http://www.ivu.org/ave/yodo.html
No, no me referia a no tomar nada, si no en exceso, ya que al traer las pastillas el 100% de la CDR, evito tomar de otras fuentes.
Hoy me he comprado mi primer suplemento de vitamina B
Es posible adquirir el suplemento VEG1 en tiendas en lugar de comprarlo por internet?
Mil gracias,