Son necesarios los suplementos?
Hola a todos y perdonadme la pregunta de novata. Fui "casi" vegetariana durante un año y medio. No comía lácteos ni huevos pero una vez al mes comía pescado. Luego volví a comer de todo durante un año y ahora llevo 6 meses sin comer ni carne ni pescado pero dos veces al mes como huevo y una vez a la semana lácteos.
Me siento bien y positiva, al haberlo hecho público desde el principio, me está siendo más fácil que la otra vez que intenté justificarme con dietas, alergias y tratamientos médicos para no decir la verdad, que no quería comer animales y punto.
Leí bastante en aquel momento y no llegué a tener claro si teniendo en cuenta que ocasionalmente como huevos o lácteos tengo que tomar algún suplemento. Por lo demás mi dieta es variada, no me alimento de pan bimbo, tomo cereales, legumbres, verduras y frutas y frutos secos.
Me recomendáis algún artículo donde me aclaren si es absolutamente necesarios o puedo prescindir de ellos.
Gracias.