Dudas sobre la dieta vegetariana! novata....
Buenas tardes a todos!!
Como todo en esta vida antes de hacerlo informate, y en este punto estoy, empapandome de info a tope sobre el mundo vegetariano. En los ultimos meses, sino años, han ido sucediendo una serie de acontecimientos en mi vida que durante este verano me han hecho recapacitar a un nivel nunca experimentado.
A todo esto, quisiera decir que he descubierto a Ana Moreno, y por ahora me encanta.
Ok, despues del rollazo...jejeje mis dos, por ahora, dudas mas importantes son>
1./ Que cantidad de proteinas, hidratos y grasa hay que comer? partiendo de la base de una alimentacion que no este enfocada ni a perder ni a ganar peso, simplemente una dieta sana.
2./ hay el super mito que los vegetarianos toman suplementos para cubrir necesidades fisicas que la dieta no les aporta. Es cierto? y si lo es... cual, como, donde, cuando se toman?
Me considero una persona responsable de mis actos, y me gusta actuar con conocimiento....... asi que he preferido dejar mi duda en este foro, que por una parte de entrada me ha gustado y por otra no hay mejor respuesta que la que podais darme los practicantes!!
Muchas graciaschicos!!!
