Preocupado por mi salud y vitalidad
Hola de nuevo querido foro! Necesito vuestra ayuda por que últimamente me siento siempre muy decaído físicamente... Cuando me hice vegano hace dos años este hábito me hacía sentir muy bien y logré superar la obesidad que me encadenaba llegando a perder hasta el día de hoy 40 kilos, pero ahora siento que mi apetito se ha ido, solo como por que sé que hay que comer pero no soy capaz de tener hambre apenas, sobre todo estas últimas semanas que he dejado de fumar porros, que parece ser que era lo que tiraba un poco más de ese apetito... Me da miedo tener anemia o alguna carencia grave y creo que necesito la alimentación más gore en hierro(empecé a tomar hummus pero no sé que mas alimentos lo tienen en gran cantidad y asimilable), omega 3/6 (también empecé el viernes a tomar aceite de linaza antes de las comidas, no sé si servirá), etc...
Todos los consejos que me podáis dar serán agradecidos. ¿tomar germinado de alfalfa puede ayudar? Estoy muy descolgado del tema además de que he vuelto a tomar lácteos y huevos por miedo a que fuera a peor..
Toda ayuda posible será puesta en práctica, hasta me noto como menos "hormonado" últimamente...