Iniciado por
syra
Puede ser difícil, para una persona de constitución delgada y con una dieta sana y equilibrada con los requerimientos energéticos necesarios para ella, el engordar. Soy enfermera especializándome en nutrición, según tu peso y estatura tienes un IMC de 17 que correspondería a un peso bajo. Para poder calcular si comes los requerimientos energéticos necesarios y ver el tipo de dieta que llevas necesitaría saber lo que comes en un día y la actividad física que realizas así como el trabajo. Y a partir de ahí incrementar un poco esa ingesta para ver si augmentas poco a poco y de donde quieres que eso se tendría que hacer con ejercicio físico.
Fácil no es pero imposible no hay nada!
Espero haberte ayudado. Para cualquier cosa puedes consultarme por mp o por aquí, que además seguro que hay más personal sanitario en la sala que pueda aportar algo.