Consejos para empezar a correr
Holaaaaaaaaaaaaaa
Os escribo para pediros consejo.
Hace tiempo que quiero empezar a hacer algo de deporte con regularidad, dadas mis condiciones de tiempo y tal creo que lo más sensato es comenzar a correr, noto en falta que mi cuerpo necesita actividad física, y el médico me lo ha recomendado...
Yo camino mucho pero sé que esto no es suficiente.
Tampoco creo que sea cuestión de ponerse las mallas, el reproductor mp3, bajar a la calle y empezar a correr como una posesa hasta reventar...
¿Hay alguna guía para empezar pasito a pasito antes de que "todo" se me caiga al suelo o pierda demasiada masa muscular por falta de uso?:rolleyes:
PUes eso