La meditación logra reducir a la mitad el riesgo de muerte en los enfermos del corazó

Los pacientes con enfermedades cardíacas que practican meditación para reducir el estrés tienen una tasa de muertes, ataques al corazón e ictus un 50% menor que la de aquellos que no meditaban, pero siguieron programas educativos en salud.

Así lo señala un estudio realizado por investigadores del Medical College de Wisconsin, en Estados Unidos, en colaboración con el Instituto de Medicina Natural y Prevención de la Maharishi University of Management. Sus resultados se han publicado en Archives of Internal Medicine.

Este ensayo clínico, que se desarrolló durante nueve años, siguió la evolución de un total de 201 pacientes afroamericanos, con una edad media de 59 años de edad y cuyas arterias se habían estrechado.

Estos participantes fueron divididos en dos grupos: uno que practicó técnicas de meditación trascendental y otro que recibió clases de educación en salud sobre los factores de riesgo tradicionales para sufrir eventos cardíacos, como dieta o ejercicio.

Más efectiva que los fármacos

Según el director del Instituto de Medicina Natural y prevención de la MUM, Robert Schneider, estos resultados son los efectos más fuertes documentados que se producen por una intervención cuerpo-mente en relación con las patologías cardiovasculares.

"El efecto ha resultado ser tan grande o mayor que el de los tratamientos farmacológicos para enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, estos pacientes continúan aún tomando tratamientos estándar, pese a que este efecto le supera", apunta Schneider.

Para el profesor de Medicina Theodore Kotchen, coautor de este estudio, en los hombres y mujeres afroamericanos con enfermedades cardíacas, la meditación trascendental reduce la probabilidad de morir, de sufrir infartos de miocardio no mortales e ictus no mortales en un 47%.

Según Kotchen, "la meditación debería ser considerada como un complemento, no como un sustitutivo, para la medicación normal".

El efecto de la meditación

Los autores de este trabajo realizaron más análisis en dos subgrupos: uno formado por los pacientes que presentaba un alto cumplimiento de los programas de medicación y otro con los mayores niveles de estrés.

Descubrieron que los pacientes que mejor seguían su tratamiento presentaban una reducción de la tasa de muerte, infarto e ictus incluso mayor (66%), mientras que el subgrupo de personas con mayores tasas de estrés presentó una reducción del 64%.

http://www.20minutos.es/noticia/1098...mos-cardiacos/

Gracias Cotorra!

Creo que a través de la meditación muchas cosas pueden cambiar en la salud física y psíquica, aunque lo más tremendo es que no sabemos meditar, y es todo un duro aprendizaje para nuestras mentes occidentales.

A parte de la meditacion e incluso en ella misma, esta la conciencia de la respiracion.

Cualquier persona, que halla hecho pranayama, ve con el tiempo, como disminuyen sus latidos por minuto, las pulsaciones....es decir, se fortalece el corazon, sin que haya ejercicio anaerobico por medio.....

Yo tengo, 70 pulsaciones, en estado de relajacion, he bajado a cuarenta.


Y facilmente me bajo el numero de pulsaciones.

Aunque tengo un conocido, psicologo, que conoce los efectos beneficiosos de los ejercicios respiratorios.....padece mucho del corazon.....pero por su personalidad, ideosoncracia y demas....es gran deportista y de caracter maton, abusananos, le es imposible hacer un solo pranayama o ponerse a meditar, pero literalmente imposible.

Cita:

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Iniciado por JustVegetal

Gracias Cotorra!

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De nada, Just, sabía que te interesaría ;)

No será la meditación en sí y esa conexión mente-cuerpo, si no el hecho de estar en reposo respirando correctamente en vez de estudiando en clase, no? Es como la siesta, pasear, o hacer bien las digestiones, no? La meditación supongo que es otro camino más, pero está claro que una vida más tranquila es bueno para el corazón. Lo mismo que reflexionar unx mismx todos lo días... no?

Me acuerdo de cuando estudiaba psicología que nos explicaron un estudio en el cual enfermos de cáncer, haciendo terapia imaginativa en la que visualizaban su tumor e imaginaban como disminuía de tamaño, en realidad ese tumor efectivamente disminuía, una pasada el poder de la mente.

Mmm, no tiene mucho sentido comparar la meditación con echarse la siesta, Anarcopón.

No tiene mucho que ver, ni con reflexionar, dormir o relajarse.... ni con ningún proceso menta consciente....por que de lo que se trata precisamente es de desconectarse de ella....observar la mente....desde fuera.

Así dicho, te sonará a magufada....pero bueno, hay q leer un poco sobre el tema y practicarlo para entender que es la meditación.

La meditación es independiente de la creencia en "espíritus" y de las religiones.

Los ateos podemos meditar perfectamente y obtener todos sus beneficios.

Cita:

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Iniciado por ZEN_ic

La meditación es independiente de la creencia en "espíritus" y de las religiones.

Los ateos podemos meditar perfectamente y obtener todos sus beneficios.

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Es casi imposible dominar la meditación y hacer meditaciones profundas sin empezar a percibir que la mente y la consciencia son 2 entidades separadas, aunque cabe la posibilidad de que mucha gente que haga meditación lo único que esté haciendo es relajación.

Yo solo he rozado la meditación y lo creo así, al menos según mis experiencias. Pero bueno, creo que cada uno debería informarse, probarlo y sacar sus propias conclusiones.

Pero para sacar conclusiones se requiere una apertura de mente y una humildad intelectual que lamentablemente se estilan bastante poco.

Pero no se puede comparar la meditación con la reflexión o con la siesta. Son cosas que no tienen nada que ver.