¿Que tal estaría con esta dieta para empezar?
A ver si creeis que tengo q añadir algo ya que no varío mucho la comida. A ver yo desayuno tres veces (si, porque comemos muy tarde), suele ser el primero a las 9 o 9,30 un vaso de agua una fruta grande (melocoton) y cuatro cereales con galleta 'chocoflakes' (solo tiene trazas). El segundo una fruta mas pequeña (kiwi o platano) ese sobre las 11,30 y a las 13;30 una zanahoria o un pepino segun me de. Y merendar tamb es una fruta o dos. Ahora bien; para comer y cenar varío entre estos platos:
Para el almuerzo:
Lentejas con verduras
Cocido de garbanzos con verduras
Ensalada con pasta, tomatitos cherry, aceite, sal con hortalizas y verduras y sesamo.
Pasta con sofrito de cebolla, zanahoria y trocitos de tofu.
Espinacas revueltas con tofu, arroz o cuscus.
Arroz con tomate frito.
Fideos chinos de soja con tomate
Para la cena:
Ensalada de tomatitos cherry, pepino o calabacin, sal herbamare , sesamo y aceite.
Hamburguesas variadaa de natursoy.
Fajitas con pimientos cebolla y tofu mas polvitos picantes
Brocoli cocido
crema de verduras
sopa de fideos de caldo vegetal
Tostas con pate vegetal
y asi que recuerde no suelo comer otras cosas. Y bueno en plan goloso como:
Helado de soja de chocolate
chocolate lindt negro al 70%
almendras crudas y nueces
patatas fritas
galletas dibus de gullon y chocoflakes.
Y ya esta. ¿que me recomendais que incluya que no hayais visto?
