¿como podemos obtener suficiente zinc en la dieta vegetariana? ¿y un bebe?
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¿como podemos obtener suficiente zinc en la dieta vegetariana? ¿y un bebe?
en la guía de iniciación al veganismo q montó Arrels están estas líneas
Cita:
Zinc: es importante en el mantenimiento del sentido del gusto y en el crecimiento y sobre todo en la maduración sexual. El excesivo consumo de alcohol provoca un aumento de la eliminación del zinc. Las fuentes son algas, semillas de calabaza, cereales integrales, legumbres, semillas de sésamo, frutas secas, soja y levadura de cerveza.