Entrenamientos personales a distancia - información y tarifas
La práctica de ejercicio planificado favorece la mejora de muchos aspectos personales como la musculatura, la capacidad pulmonar, el corazón, la flexibilidad, la higiene postural, el estado de ánimo, la capacidad de autosuperación… y ayuda a conocerse a si mismo. Es una terapia perfecta para combatir el estrés del día a día, para sentirse mejor con uno mismo y transmitirlo a los demás. Además de un trabajo físico, mental y emocional, es una buena alternativa para dejar de lado algunos malos hábitos. Mejora los gestos cotidianos y hace más soportables algunas situaciones de agobio y cansancio rutinario.
Dada la frecuente demanda de planes de entrenamiento con imposibilidad de entrenador presencial y debido a que cada vez hay más personas que desean obtener las ventajas de contratar los servicios de un entrenador personal, surge la iniciativa de planificar programas de entrenamiento personal a distancia.
Los programas contienen distintos ejercicios, con sus respectivas explicaciones, ilustraciones, indicaciones y consejos profesionales, que varían dependiendo del objetivo y las condiciones del/la cliente/a.
Estos programas de entrenamiento se dividen en dos fases: fase de adaptación y fase activa.
-Fase de adaptación: consiste en adecuar el cuerpo a los distintos ejercicios que se van a realizar para conseguir el objetivo deseado evitando posibles lesiones innecesarias debido a la falta de adaptación muscular y técnica. Su duración oscila entre 4 y 6 semanas.
-Fase activa: es el periodo de entrenamiento en el cuál el deportista empieza a percibir las mejorías y resultados del entrenamiento. Puede durar cuanto sea necesario, no hay límites de tiempo.
También se desarrollan programas de calentamientos y estiramientos específicos para mejorar problemas fisiológicos y otras anomalías.
Tarifas:
Los precios de la planificación de los programas de entrenamiento personal a distancia son:
-Programa de calentamiento: 10 euros
-Programa de estiramientos específicos: 20 euros
-Programa de la fase de adaptación: 25 euros
-Programa de la fase activa: 50 euros
El pago se efectúa en dos partes, la primera mitad por antelación y la segunda mitad una vez el cliente haya recibido el/los programa/s de entrenamiento.
Hay dos opciones de pago:
-Por programa: Se paga un programa de entrenamiento en dos mitades y una vez se termine, si se requiere el siguiente programa se efectúa el correspondiente pago.
-Kit de programas de entrenamiento: Se planifican todos los programas y se envían a la vez, indicando los periodos de tiempo a trabajar por cada programa. Se pagan juntos, recibiendo un descuento del 5%.
‘’Ahora la distancia ya no es un problema para ponerse en forma con las indicaciones de un profesional del sector de la salud y el deporte.’’
